気まぐれ健康日記 〜健康de万歳!〜

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zoom RSS 週末ランニング

<<   作成日時 : 2016/11/27 06:32   >>

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少し前からランニングスタイルが変わりました。

ランニングを趣味とするようになってから、
週末の土日に長い距離を走り、水曜日には身体がなまらないようにジョグをするスタイルを続けてきました。

しかし、この夏からは土日と祝日のみ走る週末ランニングに移行しました。
水曜日のジョグを止めると身体がなまり、週末ランに影響が出るかもしれないという心配がありましたが、意外にもそんなことはなく普通に走れています。
5日間のオフがランニングの疲れを取り、また以前から続けている火曜日と木曜日の筋トレが体のなまりを防止しているのかもしれません。

夏に我が家に猫が来てから、平日の夜は一緒にいてあげたいと思って移行した週末ランニングですが、特に問題なく続けられそうです。

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